Ansiedade é um termo que pode ser muito comum no cotidiano de algumas pessoas. Ou melhor, de cada vez mais pessoas, e você pode estar entre elas!
Isso porque, enquanto transtorno, a ansiedade foi tema de uma importante pesquisa organizada pelo Ministério da Saúde.
A ligação é direta com a pandemia, mas não só! E, por aqui, te explicamos como ela funciona, quais os sintomas e o que fazer diante desse quadro.
Você certamente já se sentiu ansioso(a) em algumas situações específicas, mas isso acontece com frequência? Vamos te ajudar a entender melhor sobre essa condição.
O que é ansiedade?
Desejo veemente e impaciente. Ou grande mal-estar físico e psíquico; aflição, agonia. Estes são alguns dos significados do “dicionário” quando buscamos pelo termo ansiedade.
Em nosso cotidiano, a ansiedade pode estar presente em situações comuns, como uma entrevista de emprego, uma prova de vestibular ou um salto de pára-quedas.
Mas, e quando se trata de um sentimento constante? Segundo especialistas, aí pode ser identificado o transtorno de ansiedade, quando a pessoa não consegue relaxar e, um dos sinais mais aparentes é a ocorrência de crises, por exemplo.
Aliás, uma maneira diferente e confiável (baseada em estudos científicos), capaz de retratar a ansiedade, é a série documental “Explicando a Mente”, da Netflix, com um episódio que trata especificamente sobre a ansiedade. Vale conferir!
Mais presente do que nunca
Com base em pesquisa sobre saúde mental, organizada pelo Ministério da Saúde, a ansiedade é o transtorno mais presente no Brasil neste período de pandemia.
Por enquanto, apresentando resultados preliminares, a pesquisa aponta uma elevada proporção de ansiedade entre os entrevistados, de 86,5%.
Já de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 264 milhões de pessoas vivem com transtornos de ansiedade no planeta. No Brasil, isso atinge 9,3% da população, o que nos torna líderes no ranking mundial.
Mas, para além de números, uma das principais questões é: o que sente uma pessoa ansiosa? Quais sintomas podem ser identificados?
Sintomas e tipos de ansiedade
A ansiedade pode sofrer variações de pessoa para pessoa mas, em geral, existem alguns sintomas mais comuns. A seguir, vamos conferir alguns deles.
Sintomas psicológicos
- Medo
- Angústia
- Inquietação
- Insônia
- Dificuldade de concentração
- Incapacidade de relaxar
- Sensação de estar “no limite”
- Preocupações com desgraças futuras
Sintomas físicos
- Sudorese
- Falta de ar
- Hiperventilação
- Boca seca
- Formigamento
- Náusea
- Tremores
- Tensão muscular
- Dor no peito
- Taquicardia
Além dos sintomas, ainda podemos destacar os principais tipos de transtorno de ansiedade. Confira a seguir.
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Transtorno de ansiedade generalizada
Neste quadro existe uma preocupação quase diária, sempre relacionada a eventos corriqueiros, variando entre crianças e adultos.
Por exemplo, a ansiedade infantil pode estar ligada ao desempenho na escola; já com adultos, o transtorno pode estar ligado a trabalho, dinheiro, responsabilidades, atrasos e doenças.
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Fobias/fobia social
As fobias relacionadas à ansiedade são caracterizadas por medos intensos ou paralisantes, como medo de altura, de agulhas ou insetos.
Já no caso da fobia social, as pessoas podem não apenas sentir medo de falar em público, mas de qualquer situação que envolva desconhecidos.
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Síndrome do pânico
Este é um quadro mais severo de ansiedade, que pode surgir subitamente entre os estados de “normalidade”.
Mesmo podendo durar minutos, a pessoa tem sensações de que vai morrer, enlouquecer ou perder o controle.
Se você já teve esses sintomas e/ou se identifica com algum desses quadros, descubra a seguir o que pode te ajudar!
O que fazer diante da ansiedade?
Primeiramente, ao se perceber em um quadro de ansiedade é muito importante a busca por auxílio profissional, seja psicológico ou psiquiátrico.
Já para momentos em que você precisa de ajuda imediata, saiba que existem outras possibilidades. Nestes casos, você pode contar com o DisKardec!
Temos uma equipe formada por pessoas preparadas para ouvir e acolher o que você estiver sentindo em momentos de ansiedade.
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